吃完早餐什么时候加餐

一般来说，吃完早餐后 3 4 小时可以考虑加餐。比如你 7 点吃早餐，10 点或 11 点左右加餐较为合适，这样能补充能量，避免过度饥饿或下一餐过量进食。...

都卡 2025-04-15 4 #早餐 #加餐 #时间