什么是调息

调息，梵文词为Pranayama，其中Prana指生命的能量、呼吸的气息、生命力。调息是瑜伽练习中通过控制呼吸的节奏、深度和方式，以达到调节心理状态、放松身体、提升身体能量的效果。在气功中，调息是调身...

都卡 2025-03-31 8 #呼吸调节 #冥想放松 #身心平衡