1011月什么水果（1011月份水果有哪些）

10月至11月，是苹果、梨、柿子等水果的丰收季节。

10月和11月是水果丰收的季节，各种应季水果纷纷上市，这些水果不仅新鲜可口，而且营养丰富，对人体健康有着诸多益处，下面将详细介绍几种在10月和11月成熟的水果。

10月和11月的水果种类

各水果的详细分析

苹果

苹果在10月到次年2月间大量上市，此时正值其最佳食用期，苹果富含维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇，促进消化，苹果还具有生津止渴、润肺除烦的功效，适合秋冬季节食用。

橘子

橘子从11月开始上市，一直持续到次年4月，橘子含有丰富的维生素C和枸橼酸，具有润肺、止咳、化痰的作用，每天吃一个橘子还能预防多种癌症，如口腔癌和胃癌。

橙子

脐橙通常在11月中旬成熟，富含丰富的维生素C，有助于提高免疫力，橙子性味酸凉，有降逆止呕的功效，适合消化不良者食用。

香蕉

香蕉于6至8月份种植，次年7月初抽蕾，9月底至11月份采果，香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，香蕉中的膳食纤维有助于缓解便秘。

荸荠

荸荠在11月到次年3月间成熟，被誉为“地下雪梨”，荸荠含有丰富的水分和多种营养成分，具有清热生津、通便止咳的功效。

火龙果

火龙果的花期为每年的5～11月，从花开到采果约40天时间，所以在11月也是火龙果的采摘期，火龙果含有花青素，具有抗氧化和提升免疫力的作用，火龙果还有美颜美白和减肥功效。

柚子

柚子的最佳上市时间为9月下旬到次年2月，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效，柚子还富含维生素C和类胰岛素成分，有助于降血糖和美容养颜。

柠檬

柠檬的成熟时间根据栽培情况有所不同，一般在1011月之间，柠檬富含维生素C和芳香挥发成分，具有生津解暑、开胃醒脾的作用，常饮柠檬水可以提神醒脑，增强食欲。

梨

梨从8月开始上市，持续到次年2月，梨被称为“天然矿泉水”，多汁少渣，富含膳食纤维和B族维生素，梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效，适合秋冬季节食用。

相关问答FAQs

Q1：为什么建议在10月和11月多吃应季水果？

A1：在10月和11月多吃应季水果有多方面的好处，这些水果新鲜且营养丰富，能够提供人体所需的维生素和矿物质，应季水果价格相对较低，物美价廉，这些水果大多具有润肺、止咳、化痰等功效，适合秋冬季节食用，有助于预防和缓解季节性疾病。

Q2：如何挑选新鲜的水果？

A2：挑选新鲜水果时应注意以下几点，观察水果的外观，选择颜色鲜艳、表皮光滑无斑点的水果，用手轻轻按压水果，选择硬度适中、富有弹性的水果，闻一闻水果的气味，选择香气浓郁的水果，挑选苹果时应选择果面光洁、色泽鲜艳的；挑选橘子时应选择皮薄肉厚、颜色均匀的。

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